Bien-être: Et si la cuisine était notre meilleure thérapie ? - PressFrom - France
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Bien-êtreEt si la cuisine était notre meilleure thérapie ?

17:05  06 août  2019
17:05  06 août  2019 Source:   elle.fr

La thérapie contre l'insomnie, un traitement efficace

La thérapie contre l'insomnie, un traitement efficace Des chercheurs ont confirmé que la thérapie de comportement cognitive (TCC), est une façon efficace de traiter l'insomnie, même si elle n'est pas assez utilisée. Environ 10 à 15% des adultes souffrent d'insomnie chronique, ce qui signifie qu'ils ont du mal à dormir, ou restent éveillés trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus. Le traitement principal est le TCC, une thérapie qui change la façon dont un individu pense au sommeil. Les médicaments ne devraient être utilisés que si la thérapie n'est pas efficace.

La Cuisine Thérapie , ce n'est rien d'autre que faire un détour par la cuisine sans recette pour oser être soi-même et vivre mieux. A la base, une conviction simple : si la cuisine permet de nourrir, réjouir et réunir, elle permet aussi de se découvrir !

La cuisine française traditionnelle est renommée comme la plus raffinée, la plus recherchée et la plus savoureuse du monde. Elle est très populaire C'est très simple de préparer une bonne salade. Il suffit de trouver des ingrédients dont les goûts vont bien ensemble et se completent, puis il faut les

Si cuisiner maison, on le sait, a tout bon ; se mettre aux fourneaux aurait aussi une action bénéfique sur notre moral, comme le révèle ce sondage* orchestré par Quitoque, l’enseigne spécialisée dans la livraison de paniers-recettes à domicile.

Et si la cuisine était notre meilleure thérapie ? © iStock / pixelfit

Si cuisiner maison, on le sait, a tout bon ; se mettre aux fourneaux aurait aussi une action bénéfique sur notre moral, comme le révèle ce sondage* orchestré par Quitoque, l’enseigne spécialisée dans la livraison de paniers-recettes à domicile.

Cuisiner pour se sentir bien

En cuisine, la dégustation d’un repas n’est pas nécessairement une fin en soi. Au contraire, pour 66% des sondés, hommes et femmes confondus, l’action de cuisiner aiderait à se sentir bien ! Voilà une donnée qui vaut son pesant d’or. En effet, on connaissait l’importance sur notre corps de bien choisir les produits qui composeraient notre assiette mais on n’avait pas encore forcément pris conscience de l’intérêt de cuisiner pour améliorer notre moral et bien être. Si acheter des plats déjà préparés et livrés n’a jamais été aussi facile, les Français sont nombreux à retrouver le plaisir de cuisiner pour aller mieux. Et c’est tant mieux ! Passer du temps à se concentrer sur la réalisation d’un plat, émincer, rissoler, rôtir, et de voir les aliments se transformer en un plat appétant qui régale amis et convives fait partie des grandes satisfactions.

Marseille : la cuisine centrale des hôpitaux en cours de nettoyage après la découverte de listéria

Marseille : la cuisine centrale des hôpitaux en cours de nettoyage après la découverte de listéria Suite à un contrôle, la bactérie lystéria a été découverte dans la cuisine centrale des hôpitaux de Marseille, qui produit 11.000 repas par jour. Par principe de précaution, la cuisine est fermée jusqu'à nouvel ordre. © Fournis par France Télévisions La cuisine centrale de l'Assistance publique-Hôpitaux de Marseille (APHM) est en cours de nettoyage, jeudi 19 septembre 2019, après la découverte de la bactérie listéria lors d'un contrôle. Aucun cas de listériose n'a en revanche été révélé à ce jour.

Le matériel et les informations contenues sur la chaine de cuisine et de soins à domicile ne sont fournis qu'à des fins générales et éducatives et ne constituent aucun conseil Si vous avez ou soupçonnez que vous avez un problème médical, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

Toutes les meilleures recettes de cuisine sur Recettes de cook thérapie . La cook thérapie , vous connaissez ? Avec elle, exit le stress et vive la zen attitude grâce à la cuisine , de la préparation qui détend à la dégustation d’aliments qui font du Et si vous profitiez du repas pour décompresser ?

Pourquoi passer en cuisine ?

Cuisiner permet de se sentir bien, c’est établi. Mais avant de passer à l’acte, pourquoi choisissons-nous de passer du temps en cuisine ? Pour les sondés, trois raisons principales de cuisiner se démarquent : la santé pour 86% du panel, le plaisir pour 66%, avant le développement des cinq sens en 3ème position pour 47%.

Des chiffres qui révèlent qu’en cuisinant, on agit avec bienveillance sur notre corps, en choisissant des aliments sains, avec du goût, qu’on sublime dans des recettes équilibrées, mais aussi en éveillant nos cinq sens quand on touche les aliments qu’on émince, on écoute le chant des oignons qui rissolent, on hume l’odeur d’une viande qui rôtit, on goûte à tout va, tout en gardant un œil alerte sur tout ce qu’il se passe.

Nouveau : testez notre MODE CUISINE pour vous faciliter la vie !

  Nouveau : testez notre MODE CUISINE pour vous faciliter la vie ! Vous aussi, quand vous faites une recette, vous en avez marre de taper votre code pour déverrouiller votre téléphone ou alors vous êtes obligés de naviguer partout pour retrouver votre étape et/ou vos ingrédients ? Tout ça, c’est du passé ! Cuisine Actuelle a pensé à vous et vous offre le service de vos rêves !Et MAGIE : pendant le temps de la réalisation de la recette, le verrouillage de votre téléphone est désactivé. Finis les moments de solitude où on doit retaper son mot de passe avec les doigts plein de farine. Ou pire encore le touch ID ne reconnaît pas vos empreintes digitales pleines de beurre.

Si vous voulez que votre thérapie soit un succès, il est important d’établir une forte relation avec votre thérapeute. Si vous manifestez plus d’ouverture à son égard, si vous vous sentez mieux en sa présence qu’au Michael Salas considère que c’est le meilleur indice que votre thérapie fonctionne.

Ses convictions : La cuisine thérapie , quand cuisine rime avec bien-être et développement personnel ! Au-delà de cette découverte personnelle, la cuisine permet également de questionner sa relation au monde et aux autres : que montre-t-on de soi en décidant de cuisiner pour les autres, quelle est

Des sentiments en cuisine

Enfin, il semblerait qu’au-delà d’apprécier un plat bon, on sentimentalise notre assiette beaucoup plus qu’on ne le croit. En effet, pour 30% des Français, le meilleur plat serait celui cuisiné par l’être aimé, devant celui que l’on prépare soi-même (28%), ou celui livré à la maison (20%).

Bref, si on récapitule, cuisiner permet de se sentir bien, d’agir sur notre santé, de mettre nos cinq sens en éveil, et de se régaler tout en faisant plaisir à l’être aimé. Alors tous en cuisine, non ?

*Méthodologie : enquête réalisée entre le 23 et le 29 mai 2019 sur un panel de 16 133 personnes représentatives de la population nationale française âgées de 18 ans et plus, effectuée en ligne, sur le panel propriétaire BuzzPress France, selon la méthode des quotas.

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