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Bien-êtreManger des noix réduirait les risques de problèmes cardiaques

18:30  02 septembre  2019
18:30  02 septembre  2019 Source:   covermg.com

Manger des oeufs tous les jours augmente les risques de maladies cardiaques

Manger des oeufs tous les jours augmente les risques de maladies cardiaques Manger des œufs tous les jours serait dangereux pour le cœur, selon des nutritionnistes de la Massachusetts Lowell University, qui ont étudié les régimes, la santé et les habitudes de 30.000 personnes au travers des Etats-Unis, sur 31 ans. Selon eux, les risques de maladies cardiovasculaires augmentent avec le nombre d'oeuf mangé par jour, à cause du cholestérol. « Cette étude est importante, parce qu'elle a pris en compte des facteurs tels que la qualité du régime.

la consommation de sel, ce qui ferait baisser la tension artérielle et réduirait les risques de crise cardiaque L'apport élevé en sel est un facteur de risque majeur d'hypertension et est associé à des problèmes cardiovasculaires. Et si la nouvelle solution contre le diabète était de manger des noix ?

Broncho-pneumopathies ( problèmes de l'appareil respiratoire); Embolie pulmonaire; Insuffisance coronarienne conduisant à un défaut d'oxygénation du tissu cardiaque . Certains types d’arythmie augmentent les risques de complications telles que

Manger des noix réduirait les risques de problèmes cardiaques © Fournis par Cover Media Ltd Manger des noix réduirait les risques de problèmes cardiaques

Manger des noix au moins deux fois par semaine réduit les risques de mourir d'une maladie cardiaque, selon une nouvelle étude. En outre, les noix ont un effet bénéfique sur le cerveau, et contre les inflammations. Des scientifiques de l'Isfahan Cardiovascular Research Institute, en Iran, ont découvert que la consommation de noix était liée à un risque considérablement décru de mourir d'une maladie cardiovasculaire.

« Les noix sont une bonne source de graisses non saturées, et contiennent peu de graisses saturées, explique l'auteur de l'étude, le docteur Noushin Mohammadifard. Elles contiennent aussi des protéines, des minéraux, des vitamines, des fibres, des phytosérols et des polyphénols qui bénéficient à la santé cardiaque. Les études européennes et américaines ont lié les noix à la protection cardiovasculaire, mais il y a peu de preuves venant des région de la Méditerranée orientale. »

Manger plus de fibres pendant la grossesse réduit les risques que l'enfant développe une intolérance au gluten

Manger plus de fibres pendant la grossesse réduit les risques que l'enfant développe une intolérance au gluten Les femmes qui mangent beaucoup de fibre pendant leur grossesse peuvent limiter les risques que leur enfant souffrent de maladie cœliaque. La maladie cœliaque est responsable de l'intolérance au gluten, qui provoque diarrhées et problèmes gastro-intestinaux. Des experts de SPINK Health en Norvège affirment que les risques de développer cette maladie sont 34% moins importants chez les enfants dont les mamans mangeaient 45 grammes de fibres par jour quand elles étaient enceintes. Et les risques sont encore plus faibles lorsque les mamans consommaient des fibres issues de fruits ou légumes plutôt que de céréales, ajoutent les chercheurs.

saturées et manger de l’huile végétale à la place réduirait le risque de maladie cardiaque . l’huile d’olive, les avocats et les noix réduisent le risque de problème cardiaque . rappelle l’importance du changement alimentaire dans notre mode de vie pour réduire votre risque de développer une

Selon une récente étude, une petite portion de fromage par jour pourrait réduire les risques de crises cardiaques .

Pour l'étude, le docteur Mohammadifard et ses collègues ont analysé le lien entre la consommation de noix et les risques de maladies cardiovasculaires, ainsi que les morts dans la population iranienne. L'échantillon incluait plus de 5.400 adultes de plus de 35 ans sans antécédents de maladie cardiaque. La consommation de noix incluait les noisettes, les amandes, les pistaches, et les graines.

Les participants devaient répondre tous les deux ans au questionnaire, de 2001 à 2013. Pendant les 12 années de suivi, il y a eu 751 accidents cardiovasculaires : 594 d'une maladie artérielle, et 157 d'une attaque, et 179 morts de maladies cardiovasculaires, et 458 décès d'autres causes.

Manger des noix au moins deux fois par semaine était lié à une réduction des risques de mortalité cardiovasculaire de 17%, même après avoir pris en compte les divers facteurs d'ajustement tels que le sexe, l'éducation, l'âge, la consommation ou non de tabac et l'activité physique. « Les noix fraîches et crues sont les meilleures, explique le docteur. Les noix devraient être fraîches, car les graisses non saturées peuvent devenir oxydées dans des noix non fraîches. »

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Les femmes moins bien soignées que les hommes face aux maladies cardiaques .
Les crises cardiaques étant associées plus fréquemment aux hommes, les femmes ne sont pas aussi bien soignées pour ce type d'affliction. C'est ce qu'il ressort d'une étude de la British Heart Foundation, spécialisée dans les problèmes cardiaques. On estime que 8.200 femmes britanniques sont mortes ces 10 dernières années parce qu'elles n'ont pas reçu le traitement approprié après avoir souffert de problèmes de cœur. Les femmes ont par ailleurs 50 fois plus de risques qu'un homme d'avoir un mauvais diagnostic. Un constat terrible lorsqu'on sait que les malades mal diagnostiqués ont 70% de risques supplémentaires de mourir.

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