•   
  •   

Bien-être Utiliser les messages d'absence du bureau même lorsque vous n'êtes pas en vacances

00:55  01 mars  2020
00:55  01 mars  2020 Source:   lifehacker.com.au

La présence de plantes sur son lieu de travail peut aider à réduire le stress

  La présence de plantes sur son lieu de travail peut aider à réduire le stress Le fait d'avoir des plantes sur son lieu de travail peut constituer un moyen simple de réduire le stress. C’est en tout cas la conclusion d’une étude menée par des experts de l’université de Hyogo, au Japon, et publiée dans la revue HortTechnology. L’étude, dirigée par Masahiro Toyoda, a impliqué 63 employés de bureau à qui il a été demandé de prendre 3 minutes de repos à chaque fois qu’ils se sentaient fatigués. A la suite d’une période de contrôle en l’absence de plantes, et d’une autre où les participants pouvaient voir et prendre soin d’un végétal, les chercheurs ont constaté que le rythme cardiaque des sujets ralentissait après cette phase de repos et un contact avec u

a person using a laptop computer sitting on top of a table: Image: Shutterstock © Image: Shutterstock Image: Shutterstock

Le courrier électronique est quelque chose qui absorbe constamment une grande partie de ma journée. Je commence à vérifier et à répondre aux e-mails tous les jours, mais au fur et à mesure que la journée avance, je me retrouve à vérifier ma boîte de réception à peu près constamment depuis mon téléphone et mon ordinateur.

Cette semaine, Fast Company a fait une suggestion intéressante sur la manière de lutter contre ce problème: utiliser un message d'absence du bureau.

L'un des meilleurs conseils pour ne pas se laisser distraire par e-mail est de ne vérifier vos e-mails qu'à certains moments. Lorsque vous faites cela; cependant, les personnes qui vous envoient l'e-mail ne savent pas qu'elles ont manqué votre vérification par e-mail à 13 heures et que vous ne répondrez probablement pas avant d'avoir effectué la dernière analyse de la boîte de réception de la journée à 16h30.

Comment installer votre nouveau bureau à domicile

 Comment installer votre nouveau bureau à domicile Les travailleurs à travers le pays s'installent dans leurs nouveaux bureaux à domicile. © Kelly Flynn / CNN Plus de de la population américaine a reçu l'ordre de rester à la maison, ce qui signifie que de nombreux novices du télétravail essaient de trouver la manière la plus efficace et confortable de travailler.

Fast Company suggère d'utiliser un message d'absence pour les informer.

L'idée ici est que vous configuriez un message qui dit quelque chose comme ceci:

Merci pour votre e-mail. Je suis actuellement tête baissée sur un grand projet et je ne lirai et ne répondrai aux e-mails que le matin et à la fin de la journée de travail. Si votre e-mail nécessite une attention immédiate, veuillez me contacter par téléphone. Sinon, attendez-vous à une réponse par e-mail de ma part à la fin de la journée ou à la première heure du matin.

Idéalement, vous ne diffusez ce message que pour cette semaine, vous travaillez sur quelque chose de grand et vous devez réduire les distractions.

Alternativement, Fast Company suggère de mettre une note dans votre signature d'email qui permet aux gens de connaître votre temps de réponse typique pour les e-mails, et quand vous êtes traditionnellement au bureau.

L'idée ici avec les deux choix est de définir des attentes avec les personnes qui vous envoient des e-mails, afin que vous, à votre tour, ne ressentiez pas le besoin de le vérifier en permanence.

Vraisemblablement, le fait de savoir que vous ne consultez pas les e-mails avant la fin de la journée empêchera quelqu'un de suivre plusieurs fois en une seule journée (quelque chose qui m'arrive souvent) et peut potentiellement rendre l'ensemble de l'expérience de messagerie un peu plus agréable pour toutes les personnes impliquées.

Voici combien de temps vous devriez décoller pour vous sentir à nouveau productif au travail, selon une nouvelle étude .
Les gens sont surchargés de travail et épuisés, et nous semblons satisfaits de traiter cela comme une réalité de la vie. Mais ce n'est pas obligatoire. © Thomas Barwick / Getty Images En fait, le problème que les Américains sont tellement surchargés de travail - un tiers de tous les travailleurs américains n'a même pas pris de vacances depuis plus de deux ans - est précisément la raison pour laquelle nous devrions nous engager à prendre plus de temps libre en 2020.

—   Partager dans le Soc. Réseaux
usr: 0
C'est intéressant!