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Bien-être Rester à la maison affaiblit-il votre système immunitaire? Voici ce que disent les experts

22:36  23 mai  2020
22:36  23 mai  2020 Source:   bestlifeonline.com

L’abus de sel, ennemi du système immunitaire

  L’abus de sel, ennemi du système immunitaire Manger trop de sel peut affaiblir certaines parties du système immunitaire, laissant le corps vulnérable aux infections bactériennes, ont rapporté les chercheurs de l'hôpital universitaire de Bonn en Allemagne qui ont mené des études sur le sujet. Elles ont révélé que d'importantes cellules immunitaires étaient moins capables de combattre les infections lorsqu'elles étaient exposées à des niveaux élevés de sel. Dans une des études, des souris nourries avec un régime à haute teneur en sel ont souffert d'infections bactériennes beaucoup plus graves.

a woman sitting on a couch © fourni par Best Life

À l'ère de la pandémie de coronavirus, vous pouvez vous sentir paniqué par les plus petits choix que vous faites chaque jour. La peur est le nom de ce jeu, et il est facile de se laisser entraîner par des conséquences potentiellement désastreuses. Heureusement, il y a une chose de moins à s'inquiéter: les effets de rester à la maison . Bien sûr, il peut sembler étrange d'être coincé dans votre maison pendant si longtemps, mais les experts disent que rester à la maison n'affaiblira pas votre système immunitaire et ne vous rendra plus vulnérable au COVID-19.

"Il n'y a aucune preuve que votre système immunitaire s'affaiblit en raison du fait de rester à la maison pendant une période prolongée", explique Natasha Bhuyan , MD, médecin de famille en exercice. "La réalité est que notre système immunitaire s'est construit au fil des années en raison de divers facteurs. Et pendant que nous restons à la maison, nous sommes toujours exposés à toutes sortes d'agents pathogènes dans notre maison." Autrement dit, votre manque d'interaction ne compromet pas votre capacité à combattre les maladies.

Le Dr Oz partage 4 façons de renforcer votre système immunitaire

 Le Dr Oz partage 4 façons de renforcer votre système immunitaire © Nathan Congleton Alors que les cas de coronavirus continuent de croître à travers le pays, le Dr Mehmet Oz a offert aujourd'hui quelques conseils simples sur la façon de renforcer votre système immunitaire. Oz a donné le coup d'envoi en démontrant avec Jenna Bush Hager et Hoda Kotb comment un simple changement dans l'accueil des amis et de la famille peut aider à réduire la propagation des bactéries, en leur offrant une première bosse au lieu d'une poignée de main ou d'un câlin.

En même temps, il y a d'autres facteurs en ce qui concerne le fait de rester à l'intérieur qui peuvent avoir un impact sur votre système immunitaire. Pour commencer, reçoit moins de soleil que d'habitude n'est pas idéal pour maintenir le fonctionnement du système immunitaire, car votre corps a besoin de vitamine D pour être à son meilleur.

Heureusement, il existe encore de nombreuses activités au cours desquelles vous pouvez obtenir plus de soleil en toute sécurité, y compris des promenades, des balades à vélo et des voyages socialement distants dans le parc - avec des masques en place, bien sûr. Si vous avez un toit ou une cour, profitez de cet espace privé pour faire le plein de vitamine D . Une étude de 2010 publiée par la Bibliothèque nationale de médecine a révélé que l'absorption de seulement 10 à 30 minutes de soleil quelques fois par semaine peut produire suffisamment de vitamine pour vous maintenir en bonne santé.

Voici ce qu'une mauvaise nuit de sommeil fait à votre corps

 Voici ce qu'une mauvaise nuit de sommeil fait à votre corps Michelle Heaton s'auto-isole actuellement après avoir découvert qu'un de ses voisins avait été testé positif pour le coronavirus. L'ancienne chanteuse de Liberty X a déclaré à Lorraine plus tôt dans la journée qu'elle avait pris la décision de rester à la maison par mesure de précaution. Michelle, 40 ans, a admis qu'elle tousse et a également parlé de ses inquiétudes au sujet de son fils Aaron Jay, qu'elle appelle AJ, en raison de son passé médical.

a person sitting on a chair: Man sitting on floor at home during pandemic © fourni par Best Life Un homme assis sur le sol à la maison pendant une pandémie

Bien que le simple fait de rester à la maison ne soit pas problématique pour votre système immunitaire, les stress supplémentaires de l'isolement - et de vivre une pandémie - peuvent l'être. Comme le psychiatre Jared Heathman , MD, l'a déjà expliqué à Best Life, le stress augmente la quantité d'hormone cortisol dans la circulation sanguine d'une personne, ce qui peut entraîner un affaiblissement du système immunitaire . Les déséquilibres de cortisol provoquent une augmentation de la production de glucose, qui "provoque une situation où les assassins [du système immunitaire] sont dépassés… [provoquant] un retard dans les assassins tuant les insectes qui nous rendent malades", Hans Watson , DO, psychiatre à University Elite PLLC , avait précédemment déclaré à Best Life.

Cela peut se manifester de multiples façons dans tout le corps. Par exemple, John Satino , directeur de clinique chez Hair & Scalp Laser Clinics à Clearwater, en Floride, rapporte une augmentation du nombre de patients appelant pour signaler une perte de cheveux au cours des dernières semaines. Connue sous le nom d'alopécie areata , cette condition survient lorsque le système immunitaire attaque les follicules pileux, entraînant une perte de cheveux soudaine. Elle peut survenir en période de stress intense.

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Bien que le stress sous une forme ou une autre soit presque inévitable en ce moment, il existe des moyens de le combattre et de protéger votre système immunitaire. «Je conseille à mes patients d'avoir une routine, de suivre une alimentation saine et riche en aliments frais, de faire régulièrement de l'exercice et de dormir au moins huit heures chaque nuit », explique Bhuyan. La journalisation, la méditation et le conseil, s'ils sont accessibles, sont des techniques supplémentaires qui peuvent être mises en œuvre pour gérer votre stress. Et rappelez-vous: 10 à 30 minutes au soleil par jour ne peuvent pas faire de mal! Et pour plus d'idées fausses sur l'immunité démystifiées, consultez Voici les mythes sur votre système immunitaire dont vous avez besoin pour arrêter de croire .

London, Ont., Chercheurs les premiers au monde à traiter COVID-19 par dialyse spécialisée .
© Jeff Semple / Global News Des médecins intubent un patient avec COVID-19 à l'Hôpital Humber River le 24 avril 2020. Chercheurs à London, Ont. ., disent qu'ils ont pu traiter COVID-19 avec une procédure de dialyse spécialisée, marquant une première mondiale dans la lutte contre le nouveau coronavirus. L'équipe est composée de scientifiques du Lawson Health Research Institute qui ont utilisé un appareil de dialyse modifié pour effectuer le traitement.

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C'est intéressant!