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Bien-être Pignons de pin : un aliment anti-diabète

01:11  21 juillet  2017
01:11  21 juillet  2017 Source:   medisite.fr

15 recettes magiques contre l'arthrose

  15 recettes magiques contre l'arthrose Saviez-vous qu’en adaptant simplement nos habitudes alimentaires, nous pouvions diminuer les douleurs gênantes liées à l’arthrose ? À travers 15 recettes faciles à réaliser, nous vous montrons comment faire le plein d’aliments riches en substances protectrices pour nos articulations.En France, on estime que plus de 10 millions de personnes souffrent de douleurs articulaires. L’arthrose, qui touche 1 Français sur 2 après 40 ans, se manifeste par des raideurs articulaires parfois légères, parfois invalidantes.

Pignons de pin : un aliment anti-diabète © iStock Pignons de pin : un aliment anti-diabète

En 2013, la France comptait plus de 3 millions de personnes qui prenaient un traitement médicamenteux pour soigner leur diabète, selon les chiffres de la Fédération des diabétiques. Ce chiffre ne prend pas en compte les personnes qui ne savent pas qu'elles sont atteintes de diabète. S'il existe des médicaments pour réguler cette maladie, certains aliments peuvent aussi prévenir des risques ou favoriser sa disparition. 

Qu'est-ce que le diabète ?

Le diabète est une maladie qui se caractérise par une hyperglycémie chronique : le sucre présent dans l'alimentation est mal assimilé, ce qui entraîne une augmentation du taux de glucose dans le sang. Lorsque l'insuline, une hormone sécrétée par le pancréas et qui permet au glucose de pénétrer dans les différentes cellules de l'organisme (muscles, foie...), ne joue pas son rôle, le glucose reste dans le sang. 

Algue marine : un aliment riche en magnésium

  Algue marine : un aliment riche en magnésium Vous souffrez de fatigue, d'un manque de concentration et vous êtes facilement irritable ? Il vous faut sûrement un aliment avec du magnésium pour combler vos carences. Découvrez les bienfaits de l'algue marine, un aliment riche en magnésium, naturel et très facile à cuisiner ! © iStock Algue marine : un aliment riche en magnésium Aliment et magnésium : les bienfaits de l'algue marineLes bienfaits de l'algue marine sont encore méconnus. Pourtant, ce super-aliment est très riche en nutriments indispensables pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Les pignons de pin : un allié des recettes anti-diabète

Certains aliments peuvent permettre de lutter plus efficacement contre le diabète : c'est le cas des pignons de pin. Ces petites graines très nutritives se trouvent entre les écales de certaines pommes de pin. Selon plusieurs études, une consommation régulière aurait un effet positif pour les personnes atteintes de diabète. La portion idéale pour une consommation saine équivaut à cinq fois 30 grammes par semaine. La manière la plus commune d'en manger reste en salade : avec de la roquette, un peu de parmesan, quelques tomates et du jambon, ils se marient parfaitement dans le saladier.

7 signes que vous pourriez avoir un diabète de type 2 .
© Getty 7 signes que vous pourriez avoir un diabète de type 2 Faites attention à ces symptômes parfois cachés. Ne fait pas d'exercice. Portions surdimensionnées. Notre histoire d'amour avec la nourriture a pris une tournure radicale. Le nombre d'Américains atteints de diabète de type 2 - 21 millions, y compris les adultes et les enfants - a augmenté avec l'épidémie d'obésité.

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