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Bien-être Crise de foie: les bons réflexes

01:50  07 mars  2018
01:50  07 mars  2018 Source:   femmeactuelle.fr

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Adoptez les bons réflexes pour aider votre foie à se refaire une santé. Manger léger après une crise de foie . Jusqu’à disparition des symptômes, on allège son alimentation au minimum et on évite tout ce qui peut surcharger l’activité du foie .

Parallèlement, nombreux sont ceux qui risquent de se plaindre d’une « crise de foie » après des repas trop copieux. Santé Sur le Net vous rappelle les bons réflexes pour gérer ces épisodes désagréables. Les conseils essentiels en cas de gastro-entérite.

Crise de foie : les bons réflexes © Prisma Media Crise de foie : les bons réflexes

Repas trop riche, abus d’alcool…il suffit d’un excès pour se sentir barbouillée. Adoptez les bons réflexes pour aider votre foie à se refaire une santé.

Manger léger après une crise de foie

Jusqu’à disparition des symptômes, on allège son alimentation au minimum et on évite tout ce qui peut surcharger l’activité du foie. Bannissez donc l’alcool, le café, les sucres raffinés, et les aliments transformés. Frédérique Cervoni recommande une monodiète pour donner à l’organisme l’énergie de se refaire une santé : « Mangez un seul type d’aliments pendant 24h. Des fruits, une soupe de légumes, du riz blanc…vous avez le choix. L’idée est de mettre l’appareil digestif au repos en lui facilitant la tâche », explique la naturopathe. Un réflexe à adopter aussi en prévention toute l’année, ne serait-ce que le soir et une fois par semaine.

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  Tartes et gâteaux : voici pourquoi il ne faut surtout pas manger la pâte crue… Manger de la pâte crue pourrait vous rendre malade. A l'approche des fêtes de fin d'année, l'Agence de sécurité sanitaire américaine rappelle les bons réflexes à adopter pendant la préparation d'un gâteau ou d'une tarte… Vous faites partie des gens qui ne peuvent pas s'empêcher de tremper leurs doigts dans le plat, lors de la préparation d'une pâte à tarte ou à gâteau ? Sachez que manger de la pâte crue ne serait (vraiment) pas bon pour votre santé ! C'est ce que souhaite rappeler, à l'approche des fêtes de fin d'année, l'agence gouvernementale américaine Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dans un communiqué, elle explique que manger de la pâte crue, destinée à être cuite, peut vous rendre malade. Certains germes, comme la bactérie Escherichia coli (E.coli.), pourraient en effet être présents dans des ingrédients, comme la farine, et ne disparaîtraient qu'au moment de la cuisson… Aussi, les œufs crus pourraient contenir un microbe appelé Samonella, qui lui aussi peut rendre malade, les enfants comme les adultes.

Adoptez les bons réflexes pour aider votre foie à se refaire une santé. Manger léger après une crise de foie . Jusqu’à disparition des symptômes, on allège son alimentation au minimum et on évite tout ce qui peut surcharger l’activité du foie .

Phénomène souvent impressionnant, mais bénin, la crise d 'urticaire se reconnaît très facilement. Des plaques rouges et qui démangent fortement recouvrent une partie du corps : elles peuvent même s'étendre à tout le corps. Ces plaques peuvent être rouge vif ou rosées et en relief.

Bouger pour relancer la digestion

C’est prouvé, l’activité physique aide le foie à évacuer. En transpirant, on élimine les toxines accumulées. Une bonne marche digestive est efficace contre les sensations de lourdeur, à condition d’avancer à un rythme soutenu.

S’aider de la chaleur pour soulager son foie

C’est l’organe le plus chaud de notre corps. Placer une bouillotte chaude contre son foie est une excellente idée pour le soulager : la chaleur dilate les vaisseaux et augmente l’influx sanguin pour l’aider à travailler.

L’astuce express : de l’eau bicarbonatée. Quand on sent qu’on a un peu abusé, on peut compter sur ce remède maison pour mieux digérer : ajouter une cuillère de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d’eau, mélangez et buvez. Autre astuce efficace : boire de l’eau tiède additionnée de jus de citron.

*Merci à Frédérique Cervoni, naturopathe et auteure de Mon guide des médecines douces, aux éditions Prat.

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