Bien-être Réveils nocturnes : l'heure à laquelle ils se produisent, un indicateur clé pour comprendre ce qui ne va pas

Chaque nuit, vous vous réveillez à 3 heures du matin ? Un phénomène qui a une signification bien précise selon la médecine énergétique traditionnelle chinoise. Anne Saez, professeur de Qi Gong et membre du collectif des praticiens du bien être Copleni, nous a enseigné comment interpréter le moment où se produisent ces réveils nocturnes.

© iStock Une femme réveillée la nuit.

« Dans la médecine énergétique traditionnelle chinoise, le corps et l’esprit, l’aspect physique et psychologique, sont indissociables, précise Anne Saez. Il n’y a pas le mental d’un côté qui turbine avec nos soucis et le corps séparé avec ses petits tracas ! On parle "d’unité" de l’être. » Selon l'enseignante de Qi Gong, les méridiens d’acupuncture qui parcourent le corps sont en effet reliés à nos organes et sont à leur pic d’activité durant la nuit. « Pendant le repos nocturne, ils tentent d’éliminer les stagnations d’énergies perturbatrices et les émotions excessives, affirme Anne Saez. Lorsqu’un organe est en souffrance, c’est à ces heure-là que certains symptômes peuvent apparaître. » Aussi, repérer le moment du réveil nocturne est un bon moyen pour identifier l’organe du corps en déficience, ou les émotions éventuellement bloquées.

5 conseils pour sortir de l'heure d'été

Grande nouvelle pour les personnes qui redoutent le décalage deux fois par an pour l'heure d'été (lire: tout le monde): en août, la Academy of Sleep Medicine (AASM) a appelé à la fin de L'heure d'été, disant que nous serions tous en meilleure santé et plus sûrs si nous abandonnions la pratique. © stevanovicigor - Getty Images Le 1er novembre approche à grands pas! Ces stratégies éviteront une semaine de groggy.

Ecrire, comprendre : Tu as écrit la lettre comme un chat et je n'ai rien compris . Faire : Cette histoire nous avons fait rire. Dire : Vous n’avez pas dit un mot. Promettre : Nous avons promis de rentrer à l ’ heure . Prendre : J’au pris des raquettes et une balle. Apprendre : Vous l’avez appris trop tard.

Pas de contrats avec les entreprises qui emploient des mineurs. A. Vingt-quatre heures après que «Bouygues Télécom» a publié des bénéfices en chute libre, la maison-mère de «Free» a une fois de plus agacé ses concurrents en publiant d'excellents résultats financiers pour le premier semestre.

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Dis-moi à quelle heure tu te réveilles, je te dirai ce qui se trame

Attention, ces créneaux sont valables pour les horaires d'hiver. Soustraire 1 heure afin d'obtenir l'heure d'été.

Si on se réveille entre minuit et 2 h du matin

Le méridien concerné Celui du foie, qui fait son travail de détoxification de l'organisme.

L'émotion bloquée Le foie est en lien avec les colères rentrées, l’impatience et l’acceptation de son image.

Si on se réveille entre 2 h et 4 h du matin

Le méridien concerné Celui des poumons, connecté à l’oxygénation des cellules et à la barrière qui nous protège du monde extérieur, la peau.

L'émotion bloquée Un réveil à ce moment de la nuit peut traduire « une profonde tristesse, un désenchantement, une remise en cause des valeurs ou une situation vécue comme étouffante », révèle la praticienne de Qi Gong.

Les meilleures applications de l'année d'Apple reflètent le Shitshow qui était 2020

Chaque décembre, Apple choisit les meilleurs jeux et applications de l'App Store qui ont fait leurs débuts ou sont devenus populaires l'année précédente. C'est généralement un méli-mélo d'applications sociales, de services de bien-être et de jeux addictifs avec quelques surprises sous le radar pour faire bonne mesure.

Je ( comprendre ) sa surprise quand elle me (montrer) la carte: elle (porter) le nom de l’autre. Il (ressembler) à un Martien. A huit heures il (quitter) la maison pour prendre le bus. Il (faire) très beau. Je (attendre) une amie. Je (regarder) les passants. Il n’y (avoir) pas beaucoup du monde.

- Les enfants iront se baigner dans le lac. - Ils resteront sur la terrasse jusqu'au dîner. - Ils entendront l'annonce d'un grand concours. _ Jonathan a raconté à ses copains que ces guitares, fabriquées par les fréres Vantusso, ne sont pas trés connues, mais ce sont des petites merveilles!

Si on se réveille entre 4 h et 6 h du matin

Le méridien concerné Celui du gros intestin, qui élimine les déchets.

L'émotion bloqué Si un réveil inopiné entre 4 h et 6 h du matin peut correspondre à un problème de digestion, il peut également avoir un lien avec le psychique. « Il nous parle de notre difficulté à s’extraire d’anciens schémas, de la culpabilité ressentie par rapport à un évènement passé et d’une certaine tristesse », explicite Anne Saez.

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Merci à Anne Saez, professeur de Qi Gong à Paris (prise de rendez-vous possible sur copleni.fr).