Семья и отношения: 8 объятий в день — почему это так важно? - - PressFrom - Россия

Семья и отношения 8 объятий в день — почему это так важно?

16:45  11 ноября  2019
16:45  11 ноября  2019 Источник:   elle.ru

К чему бы это: почему вам снится море

К чему бы это: почему вам снится море Сонник ELLE

Хоть Международный день объятий будет отмечаться только 21 января, для такого проявления чувств не нужен повод. Важно демонстрировать свою любовь, доверие и уважение каждый день . 8 , 9, 10 — сколько угодно раз — объятие без слов все объяснит и расставит на свои

Читайте также: Злорадство или почему несчастья одних, делают нас счастливее. Как утверждала известный психотерапевт Вирджиния Сатир: "Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий в день для поддержания здоровья и 12 объятий в день для развития".

Быть здоровым и счастливым, оказывается, просто.

«Знаете, что беспокоит меня? Мир без объятий», — самая известная цитата Райана Гослинга, с которой мы полностью согласны. Объятия — нежные, крепкие, трепетные, удивительные, дающие ощущение тепла, защищенности и прощения. Они — неотъемлемая часть общения: между родителями и детьми, любимыми людьми, друзьями и коллегами. Зачастую такому простому проявлению чувств мы не уделяем должного внимания, а зря — и вот почему.

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ

8 объятий в день — почему это так важно? (фото 1) © Предоставлено: Hearst Shkulev Publishing LLC 8 объятий в день — почему это так важно? (фото 1)

Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке представила теорию о том, что человеку для хорошего самочувствия необходимо 8 объятий в день. Вряд ли такая цифра — это аксиома. Скорее, это минимум. Дело в том, что объятия — сильнейший процесс обмена энергией, причем положительной. Замечали, что после объятий становится легче и волшебным образом все проблемы отходят на второй план? Так, во время объятий между людьми устанавливается сильная эмоциональная связь. Чтобы прочувствовать ее максимально полно, по мнению психологов, необходимо не менее 20 секунд. Именно столько нужно для того, чтобы испытать положительные эмоции, которые компенсируют недостаток поддержки и внимания. Специалисты установили, что человек, который лишен такой близости, чаще замыкается в себе и впадает в депрессию. Особенно этому подвержены женщины: психологи утверждают, что они испытывают большую потребность в объятиях, чем мужчины. Тем не менее, и тем и другим не стоит скрывать своих чувств. Если что-то случилось, первое, что стоит сделать, — обняться крепко-крепко. Это снимет панические ощущения, а наоборот — придаст уверенности в том, что все будет хорошо.

Почему хлеб нужно есть каждый день

Почему хлеб нужно есть каждый день Почему хлеб нужно есть каждый день

А Вы задумывались почему у человека возникает потребность в объятиях , как часто нужно обниматься чтобы чувствовать себя счастливым? Найдите человека, которого будете обнимать и тискайте его не меньше 8 раз в день . Тогда уровень гормонов нормализуется и

Потребность в объятиях существует у всех людей. Найдите человека, которого будете обнимать и тискайте его не меньше 8 раз в день . Он просто прячет голову в плечо, ожидая крепкой поддержки. Вот почему важны объятия : они вызывают чувство защищенности и снижают страх.

ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРИЯТНО, НО И ПОЛЕЗНО

8 объятий в день — почему это так важно? (фото 4) © Предоставлено: Hearst Shkulev Publishing LLC 8 объятий в день — почему это так важно? (фото 4)

Ученые выяснили, что испытываемые нами положительные эмоции действительно благотворно воздействуют на здоровье, и это далеко не самовнушение. Так, при объятиях в крови повышается уровень ряда гормонов.

Например, вырабатывается окситоцин — гормон, который отвечает за снижение тревожности и обострение чувства защищенности. Так, даже незнакомый человек, с которым мы обнимемся, станет нам на удивление ближе. Также при объятиях в кровь выбрасывается эндорфин — гормон эйфории и счастья. А значит, обычному прикосновению под силу справиться с самым плохим настроением. Помните, как было в детстве: стоит маме взять ребенка на руки, обнять, и на его лице тут же появляется улыбка. Со взрослыми этот простой прием также работает. К тому же прикосновения уменьшают количество кортизола — гормона стресса, — тем самым устраняя напряжение и отправляя мозгу успокаивающие сигналы. Так, у детей, которых родители часто обнимали в детстве, более устойчивая психика.

Что нужно сделать с утра, чтобы день прошел хорошо

  Что нужно сделать с утра, чтобы день прошел хорошо Рассказываем, почему важно заправлять постель и начинать утро не с кофе. Ставьте будильник на то время, в которое действительно планируете проснутьсяДа, проснуться, сразу встать и пойти в душ. Регулярное переставление будильника с мыслями «еще 5-10 минут, и встаю!» вредит нашему физическому и ментальному здоровью. Отключая будильник и проваливаясь в сон, мы впадаем в следующий цикл сна, который через 10 минут снова будет прерван. Вместо ощущения, что мы выспались и полны сил, получаем эффект прерванного сна, который был разбит на несколько фрагментов. require(["inlineoutstreamAd", "c.

Ученые провели любопытное исследование, которое показало, сколько раз в день нужно обниматься , чтобы быть здоровыми и счастливыми. Вы обнимаете своих родных несколько раз в день без особых причин ? Если нет, то стоит задуматься об этом , потому что ученые

Почему так важны родительские объятия и поцелуи? Обнимайте ребенка несколько раз в день , 4 объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее 8 объятий в день !

Удивительно, но факт: объятия, подобно витаминам, способствуют еще и повышению иммунитета. Все дело в увеличении уровня гемоглобина в крови. Неудивительно, что люди, которые часто обнимаются, гораздо дольше живут, чем те, которые сдерживают свои чувства. В своей книге «Алеф» известный писатель Пауло Коэльо сказал: «Каждое искреннее и сердечное объятие продлевает нам жизнь на один день». Еще одно интересное исследование показало, что одно объятие в день по пользе можно сравнить с тем, как если бы вы съели одно яблоко. На крепкие объятия тратится примерно 70 ккал в час.

ДЛЯ ОБЪЯТИЙ НЕ НУЖЕН ПОВОД

8 объятий в день — почему это так важно? (фото 9) © Предоставлено: Hearst Shkulev Publishing LLC 8 объятий в день — почему это так важно? (фото 9)

Хоть Международный день объятий будет отмечаться только 21 января, для такого проявления чувств не нужен повод. Важно демонстрировать свою любовь, доверие и уважение каждый день. 8, 9, 10 — сколько угодно раз — объятие без слов все объяснит и расставит на свои места.

Когда выгоднее покупать билет на самолет .
Очевидно, что покупать авиабилет следует заранее, но когда лучше всего это делать? «Рамблер» поможет в этом разобраться.Как показывает статистика сервисов по продаже билетов на самолет, его стоимость может повыситься на 40% за неделю до вылета. Угадать, когда дешевле всего покупать билеты — сложно. Одни говорят, что авиабилеты на внутренние линии лучше покупать за 21 день до отправления, а на международных маршрутах — за 34 дня. А другие, что за 4 и 5 месяцев соответственно.Также советуют обращать внимание на день недели.

—   Поделится Новостью в Соц. Сетях

Тематическое видео:

usr: 1
Это интересно!