Кулинар 4 веганских рецепта для мясоеда

11:50  31 октября  2019
11:50  31 октября  2019 Источник:   marieclaire.ru

Корнеплоды: 3 полезных и легких рецепта

Корнеплоды: 3 полезных и легких рецепта Корнеплоды: 3 полезных и легких рецепта Ингредиенты: Тунец Еллоуфин — 85 г.Микс салат — 35 г.Морковь очищенная — 10 г.Стебель сельдерея — 15 г.Огурец — 10 г.Дайкон — 35 г.Соус Устричный — 5 г.Кунжут черный и белый — 10 г. Соус чука: Чука — 15 г.Соевый соус — 15 г.Вода холодная — 15 мл.Крахмал — 2 г. Соус восточный: Морковь — 10 г.Лук репчатый — 3 г.Сахар — 2 г.Белый винный уксус — 2 г.Красный винный уксус — 2 г.Чеснок — 1 г.Сок лимона — 1 г.Фреш апельсина — 3 г.Масло кунжутное — 3 г.Масло растительное — 10 мл.Масло оливковое — 10 мл.Соевый соус — 5 г.

Собрали рецепты универсальных блюд, которые придутся по вкусу как веганам , так и любителям стейков.

Собрали рецепты универсальных блюд, которые придутся по вкусу как веганам , так и любителям стейков. World Vegan Day ежегодной празднуют первого ноября. В преддверии праздника вместе с экспертами сети магазинов полезных продуктов и кулинарии «Город-Сад»

Собрали рецепты универсальных блюд, которые придутся по вкусу как веганам, так и любителям стейков.

World Vegan Day ежегодной празднуют первого ноября. В преддверии праздника вместе с экспертами сети магазинов полезных продуктов и кулинарии «Город-Сад» предлагаем попробовать несколько простых и полезных рецептов, которые понравятся даже приверженцам традиционной системы питания.

Салат Цезарь

  4 веганских рецепта для мясоеда © marieclaire.ru

Веганский вариант излюбленного салата североамериканской кухни: вместо сухариков — нут с высоким содержанием белка, а вместо курицы — тофу-гриль. Питательность блюду придают орехи кешью, богатые полезными жирными кислотами, а за насыщенный вкус отвечают натуральные специи и приправы.

Арбузный заряд: 3 освежающих рецепта

Арбузный заряд: 3 освежающих рецепта Арбузный заряд: 3 освежающих рецепта Исследования Кентуккийского университета доказали, что арбуз улучшает жировой баланс в организме и помогает ему накапливать жиры с меньшей интенсивностью. Все это у него получается благодаря компоненту антоцианину, который снижает активность генов, ответственных за увеличение жировых отложений. Но это еще не все: арбуз также смягчает мышечную боль после тренировки. Ну разве не продукт мечты? Предлагаем 3 разных, но равно полезных и вкусных рецепта с этой ягодой-рекордсменкой. Арбузный гаспачо © marieclaire.

Всё еще думаете, что веганы едят только салаты и капусту? Так вот нет. Выбираем изысканные рецепты блюд, которые очень даже хороши на вкус.

4 веганских рецепта для мясоеда Рецепты универсальных блюд, которые придутся по вкусу как веганам , так и любителям стейков. Салат Цезарь Веганский вариант излюбленного салата североамериканской кухни: вместо сухариков — нут с высоким содержанием белка

Ингредиенты:

Капуста кейл – 180 гр.

Нут жареный – 90 гр.

Тофу — 130 гр.

Помидоры черри – 160 гр.

Салат Романо – 130 гр.

Соус Цезарь — по вкусу

Ингредиенты для соуса Цезарь:

Кешью замоченный – 555 гр.

Вода – 555 мл.

Сок лимона – 140 мл.

Соль – 4 гр.

Vegan-пармезан – 110 гр.

Чеснок свежий – 10 гр.

Соус Аминос кокосовый – 36 мл.

  4 веганских рецепта для мясоеда © marieclaire.ru

Приготовление соуса Цезарь:

Орехи кешью замочить на 6 часов.После слить воду и смешать с остальными ингредиентами для соуса до однородной массы.

Приготовление салата Цезарь:

Салат романо и листья кейла промыть, просушить, порвать, выложить в тарелку. Тофу замариновать на два часа. Затем запекать в течение 10-15 минут при температуре 160 градусов. Остудить, нарезать на кубики. Выложить в салатник салаты, тофу, помидоры черри, жареный нут. Залить блюдо соусом.

Как прошла свадьба Элли Голдинг

Как прошла свадьба Элли Голдинг Бывшая возлюбленная принца Гарри сочеталась браком в одном из самых больших готических соборов в присутствии членов королевской семьи.

Существуют настолько интересные веганские рецепты , невероятно вкусные веганские рецепты , для приготовления которых используются 6. Дети- веганы плохо растут и часто болеют, у них нет иммунитета, они не получают необходимых веществ для роста и развития.

Вегетарианские блюда могут понравиться мясоедам , главное — щедро использовать в приготовлении бобовые продукты и любимые приправы. Еще одна хитрость в приготовлении вегетарианских блюд для мясоедов – внешнее сходство вегетарианского блюда с мясным.

Салат из цукини

  4 веганских рецепта для мясоеда © marieclaire.ru

Еще один прекрасный вариант для легкого обеда или питательного перекуса. Этот салат – ценнейший источник клетчатки, которая способствует «очищению» организма. Салат является сыроедческим, благодаря чему сохраняет максимальное количество полезных веществ. 

Ингредиенты:

Цукини – 600 гр.

Соус песто веган – 120 гр.

Авокадо – 260 гр.

Микрозелень – 10 гр.

Базилик свежий – 10 гр.

Соус песто веган:

Соус песто веган – 95 гр.

Сироп топинамбура – 30 гр.

Сок лимона – 30 гр.

  4 веганских рецепта для мясоеда © marieclaire.ru

Ингредиенты для соуса песто:

Масло оливковое – 580 гр.

Семена подсолнуха – 35 гр.

Семена тыквы – 35 гр.

Грецкий орех очищенный – 60 гр.

Петрушка – 100 гр.

Соль – 6 гр.

Чеснок – 12 гр.

Шпинат свежий – 100 гр.

Базилик – 50 гр.

Укроп – 35 гр.

Приготовления соуса песто:

Все ингредиенты пробить блендером, смешать.

Приготовление салата:

Все овощи и зелень промыть, просушить. Нарезать спиралью (или кружочками) цукини. Авокадо почистить, удалить косточку и нарезать кубиками. Крупно нарезать базилик. Все ингредиенты смешать с соусом и выложить на тарелку. Украсить микро-зеленью.

3 рецепта осенних салатов из капусты

3 рецепта осенних салатов из капусты 3 рецепта осенних салатов из капусты ELLE — о незаменимых источниках витаминов. Нет ничего полезнее, чем осенний салат из капусты. Источник многих витаминов и минералов, незаменимых для организма, а также кладезь клетчатки, капуста низкокалорийна и легко усваивается. Запасясь новыми рецептами на зиму, ELLE предлагает сделать вкусный салат из капусты. Для начала следует оговориться, что абсолютно любой салат из свежей капусты готовится очень быстро. Как правило, главными этапами станут мелкая шинковка капусты, натирание на терке или мелкая нарезка остальных ингредиентов и заправка легким соусом.

Рецепты блюд вегетарианской кухни, продуманные до мелочей и не раз выручавшие вкусным и сытным обедом или ужином, приготовленным на Бобовые вегетарианские рецепты – быстро и вкусно. Для вегетарианцев блюда из бобовых культур являются незаменимым источником

1. Хумус. Thehealthyfoodie.com. Восточное блюдо, которое отлично подходит для бутербродов. Готовится оно из нута, который продаётся в большинстве крупных магазинов. Хумус — питательное блюдо

Тыквенное карри

  4 веганских рецепта для мясоеда © marieclaire.ru

Тыква улучшает работу сердечно-сосудистой системы, куркума в составе обладает противовоспалительным эффектом, а имбирь придает не только пикантный вкус, но и стимулирует мозговое кровообращение (читайте также: «Целительный имбирь: все самое важное (плюс четыре рецепта и один лайфхак»). 

Ингредиенты:

Тыква свежая – 600 гр.

Чеснок свежий – 1 зубчик

Куркума – 1 гр.

Карри паста – 5 гр.

Имбирь молотый – 1 гр.

Сливки кокосовые – 200 гр.

Петрушка – 3 гр.

Масло оливковое – 30 гр.

Приготовление:

Тыкву очистить от кожуры, удалить семена. Порезать кубиком и сбрызнуть оливковым маслом. Запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 15-20 минут (до полуготовности). Готовую тыкву поместить в глубокую сковороду, добавить сливки, довести до кипения. Добавить чеснок, карри пасту, специи и зелень.

Крем-суп из тыквы

  4 веганских рецепта для мясоеда © marieclaire.ru

Тыквенный крем-суп приготовлен на нежном кокосовом молоке с добавлением имбиря. Блюдо содержит витамины и микроэлементы, а яркий оранжевый цвет супа свидетельствует о том, что в составе много бета-каротина, который оказывает защитное действие на организм (читайте также: «9 продуктов для повышения иммунитета»).

Ингредиенты:

Молоко кокосовое  – 100 мл.

Вода – 350 мл.

Тыква очищенная  – 1 кг.

Имбирь молотый  – 1 гр.

Чеснок молотый  – 1 гр.

Соль морская по вкусу

Куркума молотая  – 4 гр.

Приготовление:

Тыкву нарезать кубиками и запечь в духовке. Переложить в кастрюлю с толстым дном и залить водой. Когда тыква полностью разварится, влить молоко, специи, перемешать и взбить блендером до однородной массы. Украсить семенами.

Фото: архивы пресс-служб, Getty Images

4 рецепта с лососем на каждый день .
4 рецепта с лососем на каждый день Огурец свежий – 1 шт.Свежая зеленьЗеленый лукСливочное масло – 1 кубикСоль (по вкусу)Приготовление:Очищаем огурцы от кожуры, нарезаем кубиками. Смешиваем с зеленым луком, солим и заправляем маслом. Очищаем картофель, натираем на средней терке. Смешиваем с яйцом, мукой и солью до однородной массы. Жарим на сковородке с двух сторон. Выкладываем на драник сыр, лосось и огурцы.Украшаем свежей зеленью.Яйцо пашот со слабосоленым лососем © marieclaire.ru Ингредиенты:ЯйцоХлеб (по вкусу)Творожный сыр – 1 ст.л.

—   Поделится Новостью в Соц. Сетях

Тематическое видео:

usr: 1
Это интересно!