Кулинар Перечислены разрушающие кишечник продукты

13:10  09 декабря  2019
13:10  09 декабря  2019 Источник:   lenta.ru

Еда, от которой зависит продолжительность жизни

  Еда, от которой зависит продолжительность жизни Еда, от которой зависит продолжительность жизниПо их версии, важнее всего, чтобы в продуктах присутствовало большое количество антиоксидантов. Они будут эффективно противостоять свободным радикалам и не позволят им вызвать гибель клеток.

Немецкие ученые посоветовали избегать чрезмерного употребления сахаров и колбасных изделий.

Немецкий гастроэнтеролог, профессор и медицинский директор частной клиники Helios в Крефельде Томас Фрилинг в разговоре с Focus.de назвал продукты , которые Вредны для кишечника так называемые плохие жиры, поэтому стоит исключить маргарин и майонез.

  Перечислены разрушающие кишечник продукты © Фото: Ricardo Moraes / Reuters

Немецкие ученые перечислили несколько продуктов, которые при регулярном употреблении разрушают кишечник человека, так как вредят его слизистой оболочке. Об этом они рассказали изданию Focus.de.

По словам специалистов, стоит избегать простых и рафинированных сахаров, которые содержатся в выпечке, шоколаде и мармеладе. Также рекомендуется реже употреблять колбасные изделия (не больше раза в неделю), а маргарин и майонез полностью исключить.

Помимо этого, в материале приводятся продукты, которые, наоборот, помогают сохранить слизистую кишечника и избежать ее разрушения. Среди них бананы, рыба, фруктовые каши, отварной картофель, а также шпинат и морковь.

Опрошенные ученые пояснили, что из-за неправильного питания на протяжении длительного времени могут возникнуть различные заболевания: хроническое воспаление кишечника, рак прямой кишки и цирроз печени.

В сентябре сообщалось, что ученые исследовали рацион долгожителей разных стран, после чего выявили закономерность между продолжительностью жизни и употреблением полезных продуктов. Оказалось, что на долголетие влияли продукты, содержащие антиоксиданты.

Продукты, которые снижают холестерин .
Продукты, которые снижают холестеринБольше всего клетчатки содежится в зелени. Если вы будете употреблять около 400 г овощей и зелени в сутки, то сможете оптимизировать свой обмен веществ. При этом важно, чтобы уровень холестерина был в пределах нормы (6-6,5). Если он выше, то здесь уже никакие продукты не помогут: необходима медикаментозная терапия с приемом статинов.

—   Поделится Новостью в Соц. Сетях

Тематическое видео:

usr: 0
Это интересно!