Кулинар 7 суперфудов из звездных меню

11:30  18 февраля  2020
11:30  18 февраля  2020 Источник:   marieclaire.ru

Топ-15 звездных пар, которые расстались в 2019 году

  Топ-15 звездных пар, которые расстались в 2019 году Распад этих романтических союзов мы долго будем оплакивать… Мы так надеялись, что эти пары вот-вот поженятся. Но вместо этого они объявили о разрыве. Правда, у некоторых — верят поклонники — еще есть шанс начать все заново. require(["inlineoutstreamAd", "c.

С возвращением в моду здорового образа жизни и цветущего внешнего вида в наш рацион добавились новые продукты. Marie Claire выбрал самые модные и самые полезные ингредиенты для правильного питания.

7 суперфудов из звездных меню С возвращением в моду здорового образа жизни и цветущего внешнего вида в рацион добавились новые продукты. Ягоды годжи Годжи – ягоды из Тибета, немного похожи на барбарис. В Китае с древних времен их называют «ягодами счастья».

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

С возвращением в моду здорового образа жизни и цветущего внешнего вида в наш рацион добавились новые продукты. Marie Claire выбрал самые модные и самые полезные ингредиенты для правильного питания.

Поиск лучшей доли – любимое занятие человечества, поэтому каждая вещь, явление или даже персонаж привлекают к себе повышенное внимание, стоит только применить к ним латинское слово super. К Супермену все давно уже привыкли, а вот тема суперфудов многим еще не знакома. Первыми на «сверхъеду» обратили внимание сыроеды и вегетарианцы, которые без устали ищут, чего бы такого в смузи добавить, чтобы всех удивить. Следом подтянулись знаменитости, которые, в свою очередь, ищут, чего бы такого съесть, чтобы хорошо выглядеть. Мадонна, Кейт Мосс, Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Виктория Бекхэм и Миранда Керр – все они хорошо знают, что такое суперфуды и с чем их едят. 

Виктория Бекхэм выбрала звездных крестных для сына и дочки

  Виктория Бекхэм выбрала звездных крестных для сына и дочки Харпер и Крузу очень повезло!

7 суперфудов из звездных меню . © ELLE 5 рецептов с суперфудами . Мы нашли в ресторанах города пять рецептов, которые не просто полезны для здоровья, но и делают нас красивее. Продукты с высокой концентрацией полезных веществ называют суперфудами .

Суперфуды — это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Представляем топ-10 суперфудов по-русски — уверены, многие из этих продуктов найдутся и на вашей кухне! Сельдевые рыбы рекомендуют включать даже в детское меню и в рацион беременных женщин.

Ягоды годжи

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

Годжи – ягоды из Тибета, немного похожи на барбарис. В Китае с древних времен их называют «ягодами счастья». В первую очередь благодаря удивительной способности мгновенно поднимать настроение. Да и не только настроение, раз сок из них носит название «супружеское вино». Впрочем, звезды Голливуда любят годжи не столько и не только за эти чудесные свойства, но и за омолаживающий эффект. Если более детально, то в этой симпатичной ягодке содержится 18 аминокислот, 8 из которых незаменимы, 21 минерал, витамины Е, С, В1, В2, В6, каротин, полисахариды и огромное количество других полезных составляющих. Все это помогает нормализовать обмен веществ, а значит, способствует снижению веса.

Сырой шоколад

Любить, как Меньшов Алентову: 7 самых крепких звездных пар

  Любить, как Меньшов Алентову: 7 самых крепких звездных пар Говорят, что творческие люди — те еще ветреники, жен-мужей меняют как перчатки. Врут!Владимир Меньшов и Вера Алентова: 57 лет вместе

Ваш организм получит тот же набор полезных веществ, а может и больше.

СЕГОДНЯ В МЕНЮ : #рецепты@stosuperfood - лучшие рецепты ВК #пп@stosuperfood - только правильное питание и рецепты #красота@stosuperfood - рецепты и секреты красоты #фитнес@stosuperfood - упражнения для всех #зож@stosuperfood - компоненты ЗОЖ (здоровый

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

Сырой шоколад хоть и сделан из какао-бобов, все-таки коренным образом отличается от обычного шоколада. Как и следует из названия, он приготовлен без тепловой обработки, а значит, сохраняет все полезные свойства бобов. Если вы привыкли заедать стресс шоколадками, переключайтесь на сырые! На вкус они совсем не похожи на обычные сладости, но при этом гарантированно сделают шире вашу улыбку, а не талию, поскольку сырой шоколад улучшает настроение и кровообращение, снимает усталость и тоже, кстати, усиливает сексуальные ощущения. Не верите – спросите у Гвинет Пэлтроу, которая миксует сырой шоколад с ягодами годжи и всем советует.

Мангустин

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

Мангустин называют «фруктом грации» и «королевским фруктом». Говорят, королева Виктория обещала рыцарское звание тому, кто доставит ко двору свежий мангустин. Жаль, что в ее времена это было невозможно: мангустин растет преимущественно в Таиланде. Так что кто-то остался без рыцарского звания, а королева Виктория так и не вывела из организма шлаки и токсины. Нам в этом отношении проще, сейчас эти замечательные фрукты при желании можно отыскать в любой столице мира. Да и экстракт мангустина давно научились производить. Помимо распространенных витаминов (железо, калий, фосфор, тиамин, фолиевая кислота, С, В, Е) в состав мангустина входят весьма редкие антиоксиданты – катехины и проантоцианиды. Они встречаются лишь в зеленом чае и в виноградных косточках. И если с чаем дела еще не так плохи, то виноградными косточками точно злоупотреблять не стоит. 

Какие русские продукты очень любят иностранцы

  Какие русские продукты очень любят иностранцы Какие русские продукты очень любят иностранцыИз кисломолочных питьевых продуктов за рубежом есть только сладкие йогурты, но увлечение здоровым образом жизни привело их к кефиру. Большинство из них знают, что этот продукт очень полезный, поэтому постепенно привыкают к его непривычному вкусу. Раньше за границей не было собственных брендов, которые производили кефир, но потом его начала продавать датская компания. До сих пор цена на этот продукт сильно завышена и начинается от трех евро (примерно 210 рублей) за упаковку 0,7.

Чтобы не заблудиться во множестве суперфудов , мы создали подборку самых полезных и впечатляющих из них, а также подобрали рецепты, которые расскажут, как использовать эти продукты.

Этот экзотический суперфуд очень напоминает шоколадный пудинг – созревший фрукт очень мягкий, поэтому его можно есть ложкой. Если вы еще не заменили обычный картофель на батат – самое время пересмотреть свое меню ! Ведь этот корнеплод гораздо вкуснее и полезнее.

Спирулина гавайская

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

Cине-зеленая водоросль, которую употребляют в виде порошка, таблеток или хлопьев. Одно из основных достоинств спирулины – она снижает аппетит, поэтому желающие похудеть просто обожают ее. Кроме того, спирулина на 60% состоит из белка и содержит множество антиоксидантов. Великолепный источник витаминов A, B, B2, B6, B9, В12, а также железа, магния, кальция, хрома и других микроэлементов. Много веков назад лепешки из этой водоросли были основной пищей некоторых индейских племен. А в Африке спирулину до сих пор собирают и прессуют в лепешки, которые можно использовать как основу для супа или просто есть, похрустывая. НАСА и Европейское космическое агентство предложили спирулину в качестве одного из основных продуктов для культивации в течение длительных космических полетов. Индейцы, африканцы и космонавты рекомендуют!

Ягоды асаи

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

По содержанию антиоксидантов асаи превосходят даже таких заслуженных чемпионов, как черника и виноград. И еще они чрезвычайно питательны, вкусны и... калорийны. Так что худеть с их помощью – занятие малоперспективное. В Южной Америке пальма, на которой растут эти ягодки, чрезвычайно распространена. Из асаи делают десерты, напитки, мороженое, и уж, конечно, никакой экзотикой не считают. Бразильцы уверены, что сок и ягоды асаи помогают сохранить молодость кожи, предотвратить кожные заболевания и улучшить пищеварение. Этот продукт идеален для людей, испытывающих регулярные и немалые физические нагрузки, а для тех, чей лучший друг – удобный диванчик, пожалуй, что и не подходит совсем.

Солянка

  Солянка Солянка

Амалаки (амла, индийский крыжовник)

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

Амалаки или амла – еще одна экзотическая ягода, с виду очень похожая на круглый крыжовник. Только растет она не на кустарнике, а на дереве, которое очень распространено в Индии. Раз в год в стране даже устраивается праздник в его честь, так ценят местные полезные свойства его плодов, листьев и коры. Великие йогины, изучающие науку бессмертия, считали, что амалаки дарует молодость телу, свежесть чувствам и ясность уму, усиливает волю к жизни и ощущение радости. Во всех аюрведических лавках продается варенье из амалаки, которое Мирче Элиаде, исследователь древних ведических традиций, назвал «алхимическим джемом вечной молодости». Содержание витамина С в соке сказочных ягодок в 20 раз выше, чем в апельсиновом соке. Кроме того, амалаки легко справляется с паразитами, грибами и инфекциями, так что любовь индийцев к этому растению очень понятна. 

Семена чиа

  7 суперфудов из звездных меню © marieclaire.ru

Семена чиа (или испанского шалфея) давно знакомы жителям Латинской Америки. Вегетарианцев в свое время они привлекли повышенным содержанием кальция. Оказалось, что в 100 граммах семян его содержится в два раза больше, чем в стакане молока. Фосфор, магний, марганец, витамины и жирные кислоты тоже представлены в изобилии. Неудивительно, что ацтеки брали с собой в долгие походы и на охоту лишь оружие и мешочек с этими семенами. В одной горсточке содержится столько всего, что можно до победного гоняться за каким-нибудь несчастным животным, в чьем рационе нет ничего подобного. Но даже если вы не собираетесь никого преследовать и вообще ведете малоподвижный образ жизни, семена чиа все равно будут кстати. Они богаты клетчаткой, имеют низкий гликемический индекс, да и вкус у них приятный. Миранде Керр он очень нравится.

Фото: Getty Images

Что такое суперфуды и так ли они полезны на самом деле .
Что такое суперфуды и так ли они полезны на самом делеЕсли ты следишь за здоровьем и фигурой , то наверняка не раз слышала термин «суперфуд». И если раньше он встречался достаточно редко, то сегодня звучит все чаще. Точного научного определения у него нет. Это просто продукты, которые содержат много питательных веществ и приносят большую пользу здоровью. Кстати, это не отдельная пищевая группа – суперфудами могут быть и фрукты, и овощи, и семена растений.

—   Поделится Новостью в Соц. Сетях

Тематическое видео:

usr: 0
Это интересно!