Здоровье и фитнес Как недостаток сна влияет на секс, вес и интеллект

00:35  25 апреля  2018
00:35  25 апреля  2018 Источник:   passion.ru

Угандский президент решил запретить оральный секс

  Угандский президент решил запретить оральный секс «Рот — для того, чтобы в него есть», — отметил президент.Президент Уганды Йовери Мусевени публично предупредил граждан, что хотел бы избавиться от порочной практики орального секса. По его словам, рот существует для того, чтобы есть, а не для секса.

Когда вы отказываете себе в сне (или сон отказывается от вас), это, поверьте, не идет на пользу делу. Да, вы работаете долго, но гораздо менее продуктивно и на пониженных скоростях. А качество работы из-за усталости вы даже не способны адекватно оценить.

— Влияние недостатка сна на интеллект . Учёные, работающие над проблемами сна , давно выяснили, что во время сна мозг работает в несколько — Влияние недостатка сна на секс . От недостатка сна сильно страдает женское либидо — желание заниматься сексом уходит

Когда вы отказываете себе в сне (или сон отказывается от вас), это, поверьте, не идет на пользу делу. Да, вы работаете долго, но гораздо менее продуктивно и на пониженных скоростях. А качество работы из-за усталости вы даже не способны адекватно оценить. Как недостаток сна отражается на всех сферах жизни, рассказывает наш эксперт.

Все мы рано или поздно теряем сон. По медицинским критериям бессонница начинается тогда, когда человек не спит три ночи в неделю. В результате страдает весь организм и оказываются затронутыми буквально все сферы жизни.

Идеальные любовницы: самые страстные знаки зодиака

  Идеальные любовницы: самые страстные знаки зодиака Дата рождения влияет на энергетику. По мнению астролога, каждая девушка обладает собственным неповторимым шармом, однако мужчинам стоит помнить о том, что к избранницам нужен особый подход.

Сон влияет на метаболизм. Одно из следствий этого процесса — нарушение обмена глюкозы и, как следствие, лишний вес . Всего одна ночь без сна может снизить чувствительность к инсулину на 30% процентов. Ограничение времени сна до пяти часов за ночь даже на протяжении

Вес . Сон влияет на метаболизм. Секс . Исследователи медицинской школы при Университете штата Мичиган (США), доказали, что недостаток сна является самым главным фактором, оказывающим отрицательное влияние на желание женщин заниматься сексом .

Интеллект

Известно, что во время сна мозг работает гораздо интенсивнее, чем при бодрствовании. Существует прямая причинно-следственная связь между содержанием амилоида в тканях мозга и развитием бессонницы. Амилоид — это белок, который образует бляшки, формирующие когнитивный дефект и нарастающую деменцию при болезни Альцгеймера. Чем хуже сон, тем выше концентрация амилоида в ткани головного мозга. Во время сна происходит жизненно важный процесс: организм удаляет излишки амилоидов из головного мозга. Люди из группы риска по развитию болезни Альцгеймера чаще жалуются на проблемы со сном, дневную сонливость, ночные пробуждения, чем те, кто не имеет риска развития этой болезни.

Вес

Сон влияет на метаболизм. Одно из следствий этого процесса — нарушение обмена глюкозы и, как следствие, лишний вес. Всего одна ночь без сна может снизить чувствительность к инсулину на 30% процентов. Ограничение времени сна до пяти часов за ночь даже на протяжении нескольких дней также вызывает нарушения метаболизма глюкозы. Риск диабета увеличивается в том случае, если человек спит менее семи часов в течение ночи. Поэтому невыспавшиеся люди часто хотят сладкого: из-за сниженной чувствительности к инсулину глюкоза не поступает в клетки, и тело чувствует изнуренность. На исправление последствий потребуется как минимум неделя здорового сна.

Зачем женщинам нужен секс без оргазма и есть ли в нем смысл

  Зачем женщинам нужен секс без оргазма и есть ли в нем смысл На этапе прелюдии еще никто точно не знает, завершится ли дело оргазмом. А раз нет стопроцентной гарантии, стоит ли вообще связываться? В рамки темы укладывается и другой важный вопрос: если вы уже устали, а оргазма все нет, то стоит ли упорствовать или лучше смириться с бессмысленностью происходящего?Во время интенсивных занятий сексом организм получает достаточную дозу активности и стресса. Организм женщины более чем приспособлен к такой встряске, поэтому секс приводит организм в тонус гораздо лучше посещения элитного спортзала.

Сон влияет на метаболизм. Одно из следствий этого процесса — нарушение обмена глюкозы и, как следствие, лишний вес . Всего одна ночь без сна может снизить чувствительность к инсулину на 30% процентов. Ограничение времени сна до пяти часов за ночь даже на протяжении

Вес . Давно известно, что сон оказывает влияние на обмен веществ. Секс . Исследователями из медицинской школы штата Мичиган было доказано, что недостаток сна Тестостерон нужен не только для стимуляции мужской половой системы, он влияет на выработку белка в мышцах

Уровень стресса

При недосыпе активируется симпатическая нервная система. Ее активация необходима организму для защиты от стресса, чрезмерного умственного напряжения, повышенной физической нагрузки.

Возбуждаясь, симпатическая нервная система дает выброс гормона норадреналина, который увеличивает пульс, сердечный выброс, повышает давление. Отдых, сон, медитация, релаксация и чувство настоящей любви — это факторы, которые активируют парасимпатическую нервную систему. Она приводит в порядок пульс и возвращает давление к нормальным значениям.

Интимный вопрос: почему секс долгое время вызывал у наших женщин стыд и чувство вины

  Интимный вопрос: почему секс долгое время вызывал у наших женщин стыд и чувство вины Секс - это та тема, которая вызывает у российских женщин чувство неловкости и смущения. Всему виной национальный менталитет и воспитание, сильно сказавшиеся на нашей сексуальной раскрепощенности.Трудно не заметить, что за последние несколько лет женщины стали гораздо увереннее в себе и в том, что касается интимной стороны жизни. По результатам исследования сексологов около 80 % опрошенных женщин заявили, что секс является не только важной частью их жизни, но и осознанным выбором. Женщины сейчас не боятся своих желаний, не скрывают свою сексуальность и имеют право на сексуальное удовольствие, но этот процесс только начинает набирать обороты.

Недостаток сна может вызывать сексуальные проблемы, а недостаток интимной близости приводить к Отчасти это объясняется влиянием гормонов. Как недостаток сна , так и стресс повышают выработку Как секс влияет на сон . Сексолог Ян Кернер (Ian Kerner) утверждает

Вес . Сон влияет на метаболизм. Секс . Исследователи медицинской школы при Университете штата Мичиган (США), доказали, что недостаток сна является самым главным фактором, оказывающим отрицательное влияние на желание женщин заниматься сексом .

Если вы не спите, то циклы симпатической и парасимпатической систем не чередуются, сливаются — растет уровень воспалительных цитокинов, от чего страдают сосуды. Со временет развивается артериальная гипертензия. Люди, страдающие бессонницей, подвержены большему риску ишемической болезни сердца.

Секс

Исследователи медицинской школы при Университете штата Мичиган (США), доказали, что недостаток сна является самым главным фактором, оказывающим отрицательное влияние на желание женщин заниматься сексом. Во время сна увеличивается выработка гормонов, отвечающих за сексуальность. Всего один дополнительный час сна на 14% увеличивает вероятность, что женщина захочет заняться сексом на следующий день.

У мужчин эта сфера жизни из-за хронического недосыпа страдает еще сильнее: снижается уровень тестостерона и, следовательно, либидо.

Тестостерон не только стимулирует мужскую половую систему. Гормон увеличивает синтез белка в мышцах, почках и печени, влияет на плотность костной ткани. Поэтому неразвитость костно-мышечной системы, нарушение полового поведения (снижение либидо) и деградация функций репродуктивной системы могут быть следствием банального недосыпа.

Здоровье

Нарушение полноценного отдыха для организма является одним из ключевых факторов снижения иммунитета. При бессоннице снижается число Т-лимфоцитов, участвующих в опознании и обезвреживании «врагов». При этом, как мы уже сказали, повышается уровень цитокинов, ответственных за воспаление. Даже на прививки от гриппа люди, страдающие от постоянного недосыпа, реагируют тяжело. Организм просто не вырабатывает достаточного количества антител.

Бессонницу связывают с повышенным риском развития депрессии и тревожных расстройств. А согласно исследованиям норвежских ученых, у пациентов с хронической бессонницей также в три раза повышен риск развития астмы: кортизол, который отвечает в том числе за наше дыхание, более активен днем. Возможно, астма — это ответ на «занятость» легких в неположенное для этого время.

Анальный секс: мужчина в пассиве .
Сексуальные отношения, в которых вы готовы поменяться ролями с мужчиной, невозможны до тех пор, пока вы не разберетесь со всеми стереотипами относительно ролей в сексе и границ допустимого. Если для вас доминировать в постели — извращение, лучше пока не читайте эту статью.Ошибочным было бы предположение, что страпоны покупают в основном геи (которым в России лучше благоразумно помалкивать). Гомосексуальные мужчины как раз легко обходятся без дополнительных средств. Возможно, часть этих покупок совершалась лесбийскими парами. Однако они гораздо чаще приобретают дилдо и вибраторы, а также клиторальные стимуляторы (многим женским парам не нужен проникающий секс).

—   Поделится Новостью в Соц. Сетях

Тематическое видео:

Это интересно!