LifeStyle: Здоровье и фитнес

Глубокий вдох: дыхательная гимнастика против стресса

Четверг  15:40,   13 сентября 2018
psychologies.ru

В 1970-е годы врач-кардиолог Герберт Бенсон заметил, что йога, медитация и тайчи – то есть все практики, помогающие бороться со стрессом, – много внимания уделяют технике правильного дыхания. Это стало основой исследования, которое, по словам самого >>>

6 кистей для макияжа лица, который продержится долго

Четверг  15:40,   13 сентября 2018
passion.ru

Чтобы замаскировать все недостатки, тонального средства недостаточно.В зависимости от текстуры и формулы тонального средства используются и разные кисти для его нанесения. Для жидких тонов идеально подойдет дуофибра — пушистая кисть с ровно... >>>

Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Четверг  15:40,   13 сентября 2018
marieclaire.ru

Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно.Давно известен факт, что одними силовыми тренировками, например, усиленными... >>>

Ночной уход: что и как использовать перед сном

Четверг  15:40,   13 сентября 2018
marieclaire.ru

Ночью наш организм отдыхает, но, как утверждают специалисты в области красоты, чтобы сохранить молодость кожи, даже релаксировать нужно правильно. Как? Рассказываем!Правило 1: полный... >>>

6 самых распространенных страхов

Четверг  15:36,   13 сентября 2018
psychologies.ru

6 самых распространенных страхов Ситуация.Василий, 41 год, страдал паническим расстройством и боялся умереть от сердечного приступа. Теперь, после обследований и подробных объяснений врачей, он понимает, что не умрет. Но при этом все симптомы паники >>>

Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

Четверг  15:36,   13 сентября 2018
psychologies.ru

В уходе за кожей все индивидуально. И все же есть рекомендации, которые подойдут всем. Мы попросили ведущих специалистов в области дерматологии и косметологии назвать универсальные правила, которые помогут отсрочить старение кожи .Учитесь... >>>

Что едят красивые люди?

Четверг  15:36,   13 сентября 2018
psychologies.ru

«Если вы заметили, что ваши ногти слоятся и ломаются, кожа стала сухой, а волосы – тусклыми, не спешите в косметический магазин за новыми средствами ухода, – говорит Вероник Лебар. – Попробуйте сначала изменить свое ежедневное меню. Возможно, ваш... >>>

Как выйти из зоны комфорта с пользой

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
marieclaire.ru

Многие современные гуру призывают нас активно выходить из зоны комфорта. Именно там, за пределами этой непонятной штуки, поджидает счастье, несметные богатства и множество других приятных бонусов.. Да и понятие комфортной зоны совершенно запутанно,... >>>

Культ оптимизма: как научиться видеть мир в розовом цвете

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
marieclaire.ru

Радоваться каждому дню, начинать своё утро с улыбки, принимать вещи и события такими, какие они есть – всё это возможно, если выполнять несколько самых простых правил.Одна хорошая новость в... >>>

Улыбнись миру – и мир улыбнется тебе: 8 простых правил

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
psychologies.ru

Замедлите темп Мы привыкли спешить, нам хочется всего и сразу и вечно не хватает времени, чтобы увидеть вокруг себя мир и других людей. Постарайтесь снизить скорость: например, остановитесь, чтобы разглядеть собеседника. Замедляя темп, вы уменьшаете >>>

10 лучших способов снять стресс

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
psychologies.ru

Как влияет быстрое развитие технологий на каждого отдельного человека, каждую семью и человеческое сообщество в целом, заявил в 1970 году американский социолог и футуролог Элвин Тоффлер в своей знаменитой книге «Футурошок». Впрочем, еще раньше, в... >>>

Как взбодриться осенью? 7 полезных советов

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
aif.ru

С приходом осени постоянно хочется спать — на работе, в кино, порой нет сил даже ужин приготовить. Как можно избавиться от этого состояния?Действительно, в условиях недостатка солнечных лучей очень трудно просыпаться и чувствовать себя бодро целый... >>>

Алкоголь и красота. Как спиртное влияет на внешность?

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
aif.ru

Каждый раз после вечеринки с алкоголем в зеркале чудовище. Может, есть препараты или продукты питания, которые сгладят негативное действие алкоголя на организм?— Алкоголь и красота — понятия плохо совместимые. Алкогольные напитки, особенно крепкие,... >>>

Холода нет: как перестать мёрзнуть

Четверг  15:35,   13 сентября 2018
marieclaire.ru

Учёные доказали – женщины мёрзнут гораздо чаще, чем мужчины. Почему так происходит и как с этим справиться, рассказывает Marie... >>>

10 быстрых способов всегда выглядеть как после отпуска

Четверг  15:31,   13 сентября 2018
psychologies.ru

Очищайте лицо с массажем Как вы очищаете кожу? Наносите специальный крем, масло или пенку, а потом смываете водой? В принципе все верно. Но гораздо эффективней вместе с нанесением очищающего средства делать массаж лица. Легкими вбивающими движениями >>>